五花肉:滋阴
杏鲍菇:活血化瘀
鹌鹑蛋:润肤
1.准备材料:五花肉80克,瘦肉150克,鹌鹑蛋15个,杏鲍菇150克,大蒜段一根,红辣椒与青辣椒适量,姜、蒜、葱适量
2.将五花肉与瘦肉洗净,用搅拌机绞肉馅待用。
3.将红辣椒、青辣椒、姜、蒜切碎,杏鲍菇切丁(切丁的杏鲍菇用清水煮15分钟后装盘待用)。
4.放入适量生抽、老抽、生粉、盐、蚝油、香油搅拌均匀肉馅待用。
5.鹌鹑蛋用清水煮好剥壳,并裹上生粉待用。
6.锅中热油,炸肉丸
7.将裹生粉的鹌鹑蛋也放入油锅炸一分钟。炸好的肉丸与鹌鹑蛋。
8.锅中热油,放入红辣椒与青椒翻、姜蒜末炒一分钟
9.倒入用水煮过的杏鲍菇加适量盐炒一分钟
10.倒入肉丸翻炒一分钟
11.倒入用生粉蚝油勾兑的水,翻炒2分钟。
12.出锅
杏鲍菇用清水煮过后再炒更易消化,适合小朋友吃。