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黑豆花生海带水瓜鸡汤
健康功效
鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
海带:化痰
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解1]()
1.准备好食材
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解2]()
2.提前将海带泡一晚
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解3]()
3.提前将黑豆花生泡一晚
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解4]()
4.将泡好的黑豆花生洗净，盛入盘中
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解5]()
5.将泡好的海带洗净，切成块
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解6]()
6.锅中倒入适量水，拍一块姜放进去
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解7]()
7.水开后倒入黑豆花生
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解8]()
8.再倒入海带
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解9]()
9.另一锅中烧开水，将洗净的鸡肉焯一下
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解10]()
10.将鸡肉倒入汤锅中
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解11]()
11.水开后，将火开成小火，打开一点儿锅盖煲汤，熬90分钟
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解12]()
12.将水瓜削皮切块
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解13]()
13.起锅前10分钟倒入水瓜
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解14]()
14.起锅前5分钟，加入适量盐
![黑豆花生海带水瓜鸡汤的做法图解15]()
15.入味后盛入盘中，可以呈上桌子啦~
小贴士
1、海带、黑豆、花生要提前泡好，利于煮软
2、吃三净肉的人士，可买处理好的鸡肉
3、熬汤的过程中，可以切其他的菜
4、鸡汤的时间不超过两个小时，否则营养流失
5、只放盐，味道一样可口，起锅前五分钟再放盐
黑豆花生海带水瓜鸡汤的家常做法
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