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自搭汉堡
健康功效
午餐肉:保护神经系统
生菜:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
自搭汉堡的做法
![自搭汉堡的做法图解1]()
1.番茄过热水去皮
![自搭汉堡的做法图解2]()
2.生菜在沸水烫2秒捞出
![自搭汉堡的做法图解3]()
3.番茄切片
![自搭汉堡的做法图解4]()
4.午餐肉切片
![自搭汉堡的做法图解5]()
5.锅中入黄油
![自搭汉堡的做法图解6]()
6.放入午餐肉小火两面各煎2分钟
![自搭汉堡的做法图解7]()
7.面包涂抹沙拉酱
![自搭汉堡的做法图解8]()
8.放午餐肉
![自搭汉堡的做法图解9]()
9.涂抹少许番茄酱
![自搭汉堡的做法图解10]()
10.放生菜
![自搭汉堡的做法图解11]()
11.放番茄片
![自搭汉堡的做法图解12]()
12.放芝士片
![自搭汉堡的做法图解13]()
13.涂抹番茄酱
![自搭汉堡的做法图解14]()
14.自搭汉堡制作完成
小贴士
1.生菜选用适合凉拌的玻璃生菜
2.用黄油煎味道好一点
自搭汉堡的家常做法
（全部）
午餐肉:保护神经系统
生菜:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
1.番茄过热水去皮
2.生菜在沸水烫2秒捞出
3.番茄切片
4.午餐肉切片
5.锅中入黄油
6.放入午餐肉小火两面各煎2分钟
7.面包涂抹沙拉酱
8.放午餐肉
9.涂抹少许番茄酱
10.放生菜
11.放番茄片
12.放芝士片
13.涂抹番茄酱
14.自搭汉堡制作完成
1.生菜选用适合凉拌的玻璃生菜
2.用黄油煎味道好一点
