紫菜:护眼明目、抗癌防癌
米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
1.米饭晾凉,火腿肠、黄瓜切成条备用。
2.米饭里加入少许寿司醋拌匀。
3.撒少许芝麻。
4.紫菜平铺在竹帘上,铺上一层拌好的米饭。
5.在米饭上分别摆上火腿肠条、黄瓜条,撒上肉松,淋上沙拉酱、番茄酱。
6.用帘子一点一点卷起来,慢慢卷,每卷一点都把它压紧。
7.最后卷成一个圆柱状。
8.横切以后装盘即食。
1.芝麻用黑芝麻更好看,没有芝麻可以不加。
2.里面卷的东西可以看个人喜欢随意更换。
3.卷的时候一定不要着急,要压紧了,不然一切就散了。