土豆地瓜炒西兰花

土豆地瓜炒西兰花
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作者:禅源

健康功效

土豆:和胃
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫

土豆地瓜炒西兰花的做法

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解1

    1.准备好食材

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解2

    2.将西兰花洗净切成小树状,地瓜削皮切块,土豆削皮切块,洋葱除掉老皮切成块

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解3

    3.锅中倒入适量水,烧开后,倒入西兰花

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解4

    4.煮五分钟,盛入盘中

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解5

    5.锅中倒入适量植物油,油烧热后,倒入洋葱

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解6

    6.爆香洋葱

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解7

    7.倒入地瓜,进行翻炒

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解8

    8.倒入沥干水的土豆,一同翻炒

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解9

    9.倒入适量水

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解10

    10.当土豆煮熟后,加入适量盐

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解11

    11.倒入西兰花,进行翻炒

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解12

    12.翻炒至香入味

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解13

    13.盛入盘中

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解14

    14.土豆地瓜炒西兰花就制作好了~

  • 土豆地瓜炒西兰花的做法图解15

    15.成品图

小贴士

1、西兰花提前煮五分钟,利于成熟均匀
2、洋葱可以提味,整道菜只放盐都很香

本菜谱由禅源上传

土豆地瓜炒西兰花的家常做法

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