营养烧卖

营养烧卖
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健康功效

糯米:敛汗
黑米:维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

大黄米 一点
鸡胸肉 250克
火腿肠 2根
饺子皮 28个
生抽 适量
橄榄油 适量

营养烧卖的做法

  • 营养烧卖的做法图解1

    1.蔬菜切小,用橄榄油随意炒一下

  • 营养烧卖的做法图解2

    2.鸡胸肉切小,炒好后和蔬菜混合

  • 营养烧卖的做法图解3

    3.炒好的菜和煮好的米饭,加适量蚝油生抽混合,不用放盐了,因为蚝油和生抽是咸的,喜欢吃辣的,还可以加点辣椒花椒油这些进去,我是追求清淡饮食,一切以清淡为主

  • 营养烧卖的做法图解4

    4.包好的烧卖,锅中冷水,蒸5到10分钟就可以了哒,因为馅料是熟的了。

  • 营养烧卖的做法图解5

    5.出锅,营养健康的烧卖就好了

小贴士

可以根据自己的喜欢调整馅料

营养烧卖的家常做法

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