养生养颜瘦身银耳汤

养生养颜瘦身银耳汤
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作者:林乡

健康功效

银耳:润肺、生津
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

养生养颜瘦身银耳汤的做法

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解1

    1.莲子和百合提前浸泡3小时以上

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解2

    2.银耳也提前浸泡3小时以上

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解3

    3.泡发后的银耳撕成小瓣,洗净沥水

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解4

    4.莲子和百合也洗净沥水

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解5

    5.红枣洗净后放入一起

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解6

    6.倒入干净的砂锅内

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解7

    7.加入适量的清水

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解8

    8.加入冰糖,砂锅放入火上

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解9

    9.烧开后转小火,熬煮2小时

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解10

    10.桂圆肉洗净备用

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解11

    11.2小时后,把桂圆肉放入锅中,继续熬煮半小时

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解12

    12.汤汁浓稠即可

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解13

    13.盛出装碗

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解14

    14.即可食用

  • 养生养颜瘦身银耳汤的做法图解15

    15.成品图

小贴士

砂锅熬煮的银耳汤不会变质,味道更加清新甜美。

本菜谱由林乡上传

养生养颜瘦身银耳汤的家常做法

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