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时蔬炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
时蔬炒饭的做法
![时蔬炒饭的做法图解1]()
1.时蔬洗净（买的冰冻的）
![时蔬炒饭的做法图解2]()
2.蒜头切碎
![时蔬炒饭的做法图解3]()
3.热锅热油，放入蒜末煎炒至微焦
![时蔬炒饭的做法图解4]()
4.放入时蔬翻炒两分钟左右
![时蔬炒饭的做法图解5]()
5.放入耗油酱油胡椒粉（根据自己的口味放辅料），再翻炒两分钟左右
![时蔬炒饭的做法图解6]()
6.放入米饭和适量盐，翻炒均匀，米饭炒热，试试咸淡即可
时蔬炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.时蔬洗净（买的冰冻的）
2.蒜头切碎
3.热锅热油，放入蒜末煎炒至微焦
4.放入时蔬翻炒两分钟左右
5.放入耗油酱油胡椒粉（根据自己的口味放辅料），再翻炒两分钟左右
6.放入米饭和适量盐，翻炒均匀，米饭炒热，试试咸淡即可
