虾米藜麦杂粮鸡蛋饼

虾米藜麦杂粮鸡蛋饼
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健康功效

鸡蛋:润燥
虾米:保护神经系统

食材用料

白藜麦 100克
杂粮米 150克
芝士碎 小半碗
1小勺

虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解1

    1.藜麦提前浸泡半小时以上

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解2

    2.锅内放适量的水 藜麦放入 高火煮熟即可

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解3

    3.葱切小段

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解4

    4.虾米去头洗净

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解5

    5.切段

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解6

    6.煮熟都藜麦沥干水和煮熟的杂粮米放在碗中

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解7

    7.倒入虾米和香葱

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解8

    8.撒上盐和孜然粉进行调味

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解9

    9.敲入两颗鸡蛋

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解10

    10.撒上芝士碎 搅拌均匀

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解11

    11.用勺子舀入锅内 煎至定型

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解12

    12.翻面 再煎一煎

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解13

    13.营养美味的早餐饼就做好啦

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解14

    14.超级香哟~

  • 虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解15

    15.超丰富的~

小贴士

1.杂粮米是我上次煮熟有剩冻冰箱的 朋友们有没吃完的杂粮米就可以拿来做饼
2.藜麦需要提前浸泡 这也才能更快的煮熟
3.煎饼无需放油 只要用不沾锅 更健康

本菜谱由超级幸运辣上传

虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的家常做法

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