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藜麦杂米粥
健康功效
小米:利尿消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
藜麦杂米粥的做法
![藜麦杂米粥的做法图解1]()
1.藜麦杂米倒入锅中，加入小米，淘洗干净
![藜麦杂米粥的做法图解2]()
2.加入多点的清水，大火烧开
![藜麦杂米粥的做法图解3]()
3.沸腾后转小火，半盖上锅盖煮1小时，期间经常搅拌
![藜麦杂米粥的做法图解4]()
4.煮粥的同时，将胡萝卜和青菜，分别洗净切碎备用
![藜麦杂米粥的做法图解5]()
5.1小时后，杂米煮成粥状，（藜麦和小米很容易煮熟烂的）
![藜麦杂米粥的做法图解6]()
6.放入胡萝卜，拌匀煮沸至断生
![藜麦杂米粥的做法图解7]()
7.再加入青菜，拌匀煮沸
![藜麦杂米粥的做法图解8]()
8.调入少许盐、胡椒粉、香油，拌匀即可
![藜麦杂米粥的做法图解9]()
9.成品图
小贴士
喜欢吃甜的朋友也可以加糖，味道也很好哦，食材可以随意搭配，自己喜欢的就好。
藜麦杂米粥的家常做法
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