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青椒炒鱼块
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
青椒炒鱼块的做法
![青椒炒鱼块的做法图解1]()
1.鱼干净血水，用姜片、盐腌十分钟左右。
![青椒炒鱼块的做法图解2]()
2.青椒切好备用。
![青椒炒鱼块的做法图解3]()
3.腌过的鱼过水清洗下，倒入酱油、淀粉、盐
![青椒炒鱼块的做法图解4]()
4.拌匀
![青椒炒鱼块的做法图解5]()
5.热锅倒油
![青椒炒鱼块的做法图解6]()
6.青椒煸炒出辣味儿，盛出备用。
![青椒炒鱼块的做法图解7]()
7.热油，倒入鱼块
![青椒炒鱼块的做法图解8]()
8.大火煎一会，翻一面，煎一分钟左右。
![青椒炒鱼块的做法图解9]()
9.倒入辣椒、水，煮一两分钟左右，勾芡。大火收汁。
![青椒炒鱼块的做法图解10]()
10.完成！
青椒炒鱼块的家常做法
（全部）
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼干净血水，用姜片、盐腌十分钟左右。
2.青椒切好备用。
3.腌过的鱼过水清洗下，倒入酱油、淀粉、盐
4.拌匀
5.热锅倒油
6.青椒煸炒出辣味儿，盛出备用。
7.热油，倒入鱼块
8.大火煎一会，翻一面，煎一分钟左右。
9.倒入辣椒、水，煮一两分钟左右，勾芡。大火收汁。
10.完成！
