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西芹炒百合
健康功效
西芹:低蛋白质
百合:清心、润肺
西芹炒百合的做法
![西芹炒百合的做法图解1]()
1.准备好食材
![西芹炒百合的做法图解2]()
2.取1把百合泡于水中，约6小时
![西芹炒百合的做法图解3]()
3.时间到后，除掉百合黑色部分，清洗干净沥干水
![西芹炒百合的做法图解4]()
4.将枸杞泡于水中，清洗干净
![西芹炒百合的做法图解5]()
5.把西芹洗净切段
![西芹炒百合的做法图解6]()
6.热锅，倒入10克植物油
![西芹炒百合的做法图解7]()
7.油烧至五分熟，倒入西芹
![西芹炒百合的做法图解8]()
8.将西芹进行翻炒约30秒
![西芹炒百合的做法图解9]()
9.倒入百合
![西芹炒百合的做法图解10]()
10.一同翻炒至香
![西芹炒百合的做法图解11]()
11.加入沥干水的枸杞
![西芹炒百合的做法图解12]()
12.随即放入2克盐
![西芹炒百合的做法图解13]()
13.翻炒均匀入味，即可关火
![西芹炒百合的做法图解14]()
14.盛入盘中
![西芹炒百合的做法图解15]()
15.西芹炒百合就可以呈上桌子了~
![西芹炒百合的做法图解16]()
16.成品图
小贴士
1、干百合需泡6小时
2、翻炒时间不宜长，避免营养流失
3、起锅前加入盐，可减少食物的含钠量
西芹炒百合的家常做法
（全部）
