佛光普照

佛光普照
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作者:禅源

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

酵母粉 1.5克
适量
植物油 2克

佛光普照的做法

  • 佛光普照的做法图解1

    1.准备好食材:小麦粉、南瓜、酵母粉、葡萄干

  • 佛光普照的做法图解2

    2.将南瓜削皮切成10小块

  • 佛光普照的做法图解3

    3.把南瓜放于电饭煲中蒸熟(煮饭时同时蒸南瓜)

  • 佛光普照的做法图解4

    4.将蒸熟的南瓜晾一晾,温度降至常温

  • 佛光普照的做法图解5

    5.加入1.5克酵母粉

  • 佛光普照的做法图解6

    6.放入150克小麦粉

  • 佛光普照的做法图解7

    7.用筷子搅拌均匀

  • 佛光普照的做法图解8

    8.蒸碗中刷上2克植物油,倒入南瓜面糊

  • 佛光普照的做法图解9

    9.盖上保鲜膜,放温暖处发酵两小时

  • 佛光普照的做法图解10

    10.两小时后,发酵为原来两倍大

  • 佛光普照的做法图解11

    11.锅中倒入适量水,放于蒸格上,洒上30颗葡萄干

  • 佛光普照的做法图解12

    12.水开后,调成小火,蒸半个小时,再焖五分钟

  • 佛光普照的做法图解13

    13.蒸好后取出,晾一晾,待温度降下

  • 佛光普照的做法图解14

    14.用刀沿着边沿取出,金灿灿的暖意

  • 佛光普照的做法图解15

    15.接着用刀切一块下来,里面同样金黄

  • 佛光普照的做法图解16

    16.再按等分接着切上几刀

  • 佛光普照的做法图解17

    17.佛光普照呈现出来,成品图

小贴士

1、如果用平常锅蒸南瓜,15分钟即可 2、为了少糖的健康饮食,固没有放糖 3、蒸半个小时后再焖五分钟,避免南瓜发糕回缩 4、待南瓜常温后再加入酵母粉,避免酵母粉受烫失效

本菜谱由禅源上传

佛光普照的家常做法

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