白果莲藕银耳汤(健脾养颜)

白果莲藕银耳汤(健脾养颜)
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作者:归家小厨

健康功效

银耳:保护神经系统
白果:补血
枸杞子:养肝

白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解1

    1.提前将银耳浸泡3小时。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解2

    2.莲藕削去外皮,洗净待用。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解3

    3.将莲藕切成片,准备好泡好的银耳、白果、枸杞子、黄冰糖。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解4

    4.将银耳撕成小块儿待用。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解5

    5.将银耳、白果、莲藕放入到破壁机中。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解6

    6.再加入枸杞子。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解7

    7.再加入黄冰糖。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解8

    8.倒入1000ml水,破壁机选择蒸煮健开始工作。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解9

    9.将银耳和食材煮40分钟。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解10

    10.煮好银耳后,选择破壁健,将食材打碎,打成羹汤。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解11

    11.银耳汤就打好了。

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解12

    12.满满的胶原蛋白,撒上一些桂花,带着桂花的香味,好看又好喝!

  • 白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法图解13

    13.再来一张成品图。

小贴士

食材多少可以根据个人喜好增减,我的量打出来适中,不干不稀,口感不错,供参考!

本菜谱由归家小厨上传

白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的家常做法

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