菠菜胡萝卜海带汤的做法

• 1.菠菜胡萝卜海带汤的成品图

• 2.准备好食材:海带、菠菜、胡萝卜

• 3.将1片海带提前泡于水中两个小时

• 4.把菠菜除掉根部，用水清洗干净

• 5.将洗净的菠菜，沥干水，以备待用

• 6.把泡好的海带清洗干净，切成长条状

• 7.锅中倒入适量水，接近汤锅5分之2位置

• 8.水开后，放入海带

• 9.调成小火，煮半个小时

• 10.将胡萝卜削皮切成片

• 11.半个小时后，放入海带汤中

• 12.胡萝卜煮10分钟后，放入菠菜

• 13.随即放入8克盐，2分钟后即可关火

• 14.有层次地盛入碗中

• 15.菠菜胡萝卜海带汤就制作好了

• 16.清淡健康，无油养生