
 火腿:健脾
 木耳:润肺止咳
 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
 剩下的米饭   | |
 味极鲜   | |
1.备材:1碗剩米饭2个鸡蛋打入碗中,木耳提前泡发。
2.鸡蛋加适量黑胡椒和一点点醋打散倒入米饭中(这样去腥,加醋能让米饭更软分粒),搅拌均匀,木耳火腿切丁 ,葱姜蒜切末备用。
3.起锅倒油,加入虾皮葱姜蒜末儿爆香,倒入味极鲜烹一下。
4.倒入火腿木耳丁翻炒1分钟。
5.加入米饭,充分翻炒注意随时调整火候。出锅前再撒一次葱花,搅拌均匀即可。
6.在小碗中压实,倒扣在盘中。切个草莓点缀一下,可爱炒饭做好。
因为当主食吃,不宜太咸,加了虾皮和味极鲜后就可以不加盐了,低盐低油更健康。






