银耳:润肺、生津 红枣:补脾胃、益气血 鹌鹑蛋:强筋骨
1.鹌鹑蛋下锅煮熟捞出去壳备用
2.银耳泡发剪碎，放入锅中加入红枣，冰糖，水炖煮40分钟出胶，加入鹌鹑蛋再煮片刻
3.成品
吃的不只是菜，还是满满的胶原蛋白
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