超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐

超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐
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健康功效

鸡蛋:养血
生菜:养胃
番茄酱:活血化瘀

食材用料

面包片 3片
火腿片 3片
沙拉酱 适量

超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解1

    1.准备火腿片3片还有鸡蛋一个。我用的是午肉,一盒吃一周

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解2

    2.准备面包片3片

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解3

    3.生菜一个,可以吃一周,掰下来两个叶

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解4

    4.把鸡蛋和火腿放入煎锅里,中小火

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解5

    5.鸡蛋要想熟的快,就把蛋黄挑破,这样熟的快。把火腿片煎到两面金黄,拿出来备用

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解6

    6.把面包片放进去中小火煎,注意不要烤糊了,

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解7

    7.煎到两面金黄拿出来

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解8

    8.拿一片面包,涂上番茄酱,涂多少,看你心情哦

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解9

    9.在番茄酱上放上一片生菜

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解10

    10.在放上鸡蛋

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解11

    11.在放上一片煎好的火腿片,在另一片面包片涂上沙拉酱,然后扣在火腿片上

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解12

    12.在在中间的面包片涂上沙拉酱,放上生菜一片,和两个煎好的火腿片

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解13

    13.在把最后一片烤好的面包盖上

  • 超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的做法图解14

    14.最后开吃

小贴士

煎鸡蛋和火腿片和面包片要用中小火

超级省时5分钟快捷三明治早餐午餐的家常做法

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