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鳗鱼饭
健康功效
鳗鱼:护齿、保护骨骼
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
鳗鱼饭的做法
![鳗鱼饭的做法图解1]()
1.将2个鸡蛋打入碗中搅匀，再放入少许盐，葱花，搅散
![鳗鱼饭的做法图解2]()
2.锅中倒入适量油，烧至9分熟，倒入鸡蛋液
![鳗鱼饭的做法图解3]()
3.翻炒几秒就可以盛出备用，不要炒太久
![鳗鱼饭的做法图解4]()
4.鳗鱼放进微波炉中加热3分钟
![鳗鱼饭的做法图解5]()
5.准备一碗米饭，少许葱花，炒好的鸡蛋，加热好的鳗鱼还有炒好的西蓝花就可以制作了
![鳗鱼饭的做法图解6]()
6.米饭放在最底下，然后再把炒好的鸡蛋，西蓝花，鳗鱼放在米饭上方在撒些葱花
![鳗鱼饭的做法图解7]()
7.爆香啊
小贴士
1⃣鳗鱼是鳗鲡堂牌的，用微波炉加热三分钟即可或者用烤箱烤3分钟也行
2⃣鸡蛋不要炒太久会变老影响口感，加点葱花是为了使鸡蛋的颜色更鲜绿，不仅提味也能提高颜值哈哈哈
3⃣佐料可以根据自己的喜好去添加，不喜欢西蓝花或者香葱的话可以用别的替代，建议在鳗鱼上撒点白芝麻会更香
鳗鱼饭的家常做法
（全部）
