豌豆粒:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
胡萝卜:清热解毒
玉米:祛湿
1.准备食材。
2.胡萝卜、黄瓜去皮切丁,豌豆、玉米粒备用,鹌鹑蛋去壳、大葱切段。
3.热锅烧油,放入葱段爆香。
4.放入备好的食材翻炒。
5.加入适量的水微炖一会。
6.放入适量的盐进行调味。
7.放入鹌鹑蛋进行翻炒。
8.装盘,成品图。
~小贴士~
1、如果没有豌豆可以换成青豆。
2、玉米粒可以直接去买,如果手剥,建议切段再剥。
3、咸度根据各自口味灵活调整盐的用量。
共13道菜
共86道菜
共60道菜
共62道菜