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砂锅白贝苦瓜排骨汤
健康功效
排骨:保护神经系统
苦瓜:护齿、低蛋白质
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解1]()
1.黄豆要鲜浸泡1个小时以上
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解2]()
2.白贝买回来用盐水浸泡吐沙20分钟以上
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解3]()
3.排骨洗干净切小块
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解4]()
4.加入糖、盐、淀粉、酱油、花生油、料酒，搅拌均匀腌制20分钟
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解5]()
5.苦瓜洗干净切小块
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解6]()
6.把黄豆、排骨、苦瓜、胡椒、姜片冷水入锅，大火烧开后转小火煮40分钟
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解7]()
7.加入白贝开大火烧至白贝开口
![砂锅白贝苦瓜排骨汤的做法图解8]()
8.加入盐调味就可以开吃
砂锅白贝苦瓜排骨汤的家常做法
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