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无盐版紫菜鸡蛋饼
健康功效
紫菜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
无盐版紫菜鸡蛋饼的做法
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解1]()
1.无盐版紫菜鸡蛋饼的成品图
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解2]()
2.准备好食材:紫菜、鸡蛋、小麦粉
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解3]()
3.把紫菜切成1厘米左右的块块
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解4]()
4.把紫菜放入碗中，打入鸡蛋
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解5]()
5.加入50克小麦粉
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解6]()
6.用筷子充分搅拌均匀，呈一个团状
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解7]()
7.在双面煎锅中刷上1克植物油
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解8]()
8.盛入紫菜鸡蛋面团，稍微压平
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解9]()
9.盖上盖子，调成小火
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解10]()
10.一面成熟后翻成另一面，共需要4分钟
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解11]()
11.时间到后，开盖，取出
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解12]()
12.把紫菜鸡蛋饼切成12块
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解13]()
13.接着把紫菜鸡蛋饼依次放入盘中
![无盐版紫菜鸡蛋饼的做法图解14]()
14.低脂健康的无盐版紫菜鸡蛋饼就制作好了
小贴士
1、我选择的紫菜是免洗紫菜，如果是普通的紫菜，需要用水清洗干净
2、用筷子搅拌时，需要顺时针充分搅拌均匀
3、在双面煎锅中刷上1克植物油，可以避免黏锅
4、使用双面煎锅的过程中需开小火
5、没有双面煎锅，用平底锅也可以制作哦
无盐版紫菜鸡蛋饼的家常做法
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