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南瓜红豆小米粥
健康功效
南瓜:低蛋白质
红豆:清热解毒
小米:和胃
南瓜红豆小米粥的做法
![南瓜红豆小米粥的做法图解1]()
1.红豆提前泡发
![南瓜红豆小米粥的做法图解2]()
2.百合提前泡软
![南瓜红豆小米粥的做法图解3]()
3.将泡好的红豆和百合，洗净沥水放入砂锅中
![南瓜红豆小米粥的做法图解4]()
4.加入适量清水，煮沸后转小火焖煮半小时
![南瓜红豆小米粥的做法图解5]()
5.小米洗净沥水备用
![南瓜红豆小米粥的做法图解6]()
6.南瓜去皮去瓤，洗净后切成小块备用
![南瓜红豆小米粥的做法图解7]()
7.红豆煮至能轻轻捏碎
![南瓜红豆小米粥的做法图解8]()
8.加入南瓜和小米.拌匀煮20分钟
![南瓜红豆小米粥的做法图解9]()
9.煮至南瓜熟透，汤汁浓稠状，加入蜂蜜拌匀即可
![南瓜红豆小米粥的做法图解10]()
10.出锅装碗
![南瓜红豆小米粥的做法图解11]()
11.即可食用
![南瓜红豆小米粥的做法图解12]()
12.一道美味的南瓜红豆小米粥就做好了
小贴士
红豆提前泡发更容易煮熟，红豆熟透就可以轻轻捏碎了，再放入南瓜和小米煮熟烂即可。
南瓜红豆小米粥的家常做法
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