南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.紫薯切成小块
2.南瓜切丁
3.上蒸锅,蒸20分钟。
4.紫薯捻成泥
5.南瓜捻成泥
6.紫薯与一半面粉、适量牛奶、糖、发酵粉和成面团。
7.南瓜与一半面粉、适量牛奶、糖、发酵粉和成面团。
8.放在温暖潮湿的地方发酵1-2小时,面团成两倍大,按下去不回弹,即表示面发好了,可以揉面。
9.揉面,杆成四方的一块大面皮
10.两个面片叠放在一起。
11.卷成长条型
12.12、切成一个个小面胚,迷你小馒头的半成品已经出来了。
13.来个近景
14.换个角度
15.长条卷上最边上的一个,造型像玫瑰花。
16.拿出蒸馍头不粘蒸锅的法宝——冷冻在冰箱里的玉米皮。
17.该上蒸锅了,二次发酵约30分钟,可以开蒸了。天色已晚,颜色失真。
18.经过20分钟的充分蒸制,蒸汽停后不急掀盖,过3分钟再掀盖。可爱的紫薯南瓜馍头出锅了。
19.头一回做彩色馍头,一定要得瑟一下。
放入牛奶蒸制的馍头绵软清香,牛奶的放入量要视南瓜泥和紫薯泥的含水量,可采用多次少添加的方式揉面,软硬适中即可。馍头虽小,但因为自己第一次蒸彩色馍头,真的越看越喜欢。