丝瓜:低蛋白质 虾皮:补血、护齿、保护骨骼
1.丝瓜切块备用。
2.蒜切末备用。
3.锅中倒入适量油煸香虾皮。
4.加入丝瓜略微翻炒。
5.倒入开水大火烧开。
6.盖上盖子转小火烧上10分钟。
7.等汁子剩下三分之一时,倒入蒜末。
8.加入适量盐和鸡精大火收汁即可。
9.喝口汤
提示:虾皮下炸一下在倒水出来的汤是白的,真的很好喝真的
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