五谷养生米糊

五谷养生米糊
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健康功效

核桃:补肾
红豆:清热解毒

食材用料

未煮熟紫米 30克
炒香黑芝麻 15克
炒香花生 20克
300克

五谷养生米糊的做法

  • 五谷养生米糊的做法图解1

    1.准备好所有需要用到的食材

  • 五谷养生米糊的做法图解2

    2.红豆提前3小时浸泡,然后混合洗净的紫米,加入没过顶部8毫米的水,蒸熟后备用

  • 五谷养生米糊的做法图解3

    3.将所有食材按照紫米红豆、黑芝麻、花生、核桃、冰糖、水的顺序依次放入搅拌杯中,并盖好杯盖

  • 五谷养生米糊的做法图解4

    4.开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可

  • 五谷养生米糊的做法图解5

    5.然后将搅打好的米糊装入碗中,撒上炒香的黑芝麻会更香浓哦!

小贴士

黑芝麻和花生一定要用炒香的口感才更香浓。

本菜谱由苏苏的小饭桌上传

五谷养生米糊的家常做法

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