锤锤鱼

锤锤鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
菠菜:护齿、低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

锤锤鱼的做法

  • 锤锤鱼的做法图解1

    1.将草鱼的肉整块剃下

  • 锤锤鱼的做法图解2

    2.鱼皮在下,第一刀不切断连着鱼皮,第二刀切断。

  • 锤锤鱼的做法图解3

    3.鱼肉切完后,放入盐、姜腌制一会(盐少量、姜可以多放些)等候腌制的时候,把薯粉处理好,薯粉因为是大颗粒的需用擀面杖粘碎

  • 锤锤鱼的做法图解4

    4.把腌好的鱼肉打开,两面均沾上粉,用擀面杖将鱼肉锤扁(锤没有鱼皮的那边)

  • 锤锤鱼的做法图解5

    5.全部锤好,平方在盘子上

  • 锤锤鱼的做法图解6

    6.水烧开后,先把菠菜焯好放入盆内,再把锤锤鱼一片片放入锅内,先小火,火太大会把鱼冲破。鱼煮好后加入盐鸡精,起锅加入芝麻油

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锤锤鱼的家常做法

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