冬笋:低蛋白质 豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把买来的雪菜先清洗一下,可以减少点里面的盐分。
2.把冬笋切成丝。放在热水中焯一下。
3.这自然是豆腐干啊,这个品种比较香。把豆腐干切成条状。
4.在切好的肉丝中放入生粉,料酒搅拌。
5.最后把雪菜切好。
6.热锅,锅非常烫,冒烟时再放入油。油放入后马上放入冬笋丝爆炒。
7.放入雪菜和豆腐干继续炒。
8.接着可以马上放肉丝炒。
9.最后加些许水烧开,汁水收干。放入鸡精就大功告成了。
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