宿舍芝心猪扒

宿舍芝心猪扒
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健康功效

猪里脊肉:益气
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

面包糠
芝士片
生抽
料酒(花雕酒)

宿舍芝心猪扒的做法

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解1

    1.我买的是超市切好的里脊肉

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解2

    2.里脊肉用清水洗下,因为宿舍没有捶肉的锤子,于是用杯子代替。用杯子将肉肉捶打延展开。很欢乐啊,哈哈。

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解3

    3.腌汁调配:鸡蛋两个,白胡椒粉,黑胡椒粉,盐,料酒(我用的是花雕酒,宿舍之前做菜剩下的),生抽。这些调料都先适度加,拌匀后用筷子蘸下尝尝味,根据个人缺什么加什么。

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解4

    4.将捶好的肉肉进行腌制,四十分钟

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解5

    5.准备好面包糠,面粉,芝士片,腌好的肉肉。

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解6

    6.先摊一片肉肉,将芝士片放在上面,周围涂些面粉。

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解7

    7.再取一片肉肉盖在上面,面粉的作用是帮助两片肉肉粘合。

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解8

    8.裹上面包糠

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解9

    9.下锅用小火煎至凉面金黄

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解10

    10.西兰花焯水烫熟

  • 宿舍芝心猪扒的做法图解11

    11.出锅摆盘

小贴士

里脊肉片不要太厚,尽量切大点,这样比较好包住芝士片。煎的时候油温不要太高。腌制时间要够长。

宿舍芝心猪扒的家常做法

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