家常炖黄鱼

家常炖黄鱼
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健康功效

黄鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
醋:补血、低蛋白质

家常炖黄鱼的做法

  • 家常炖黄鱼的做法图解1

    1.姜切片、葱切大段、香葱切末、鱼去鳞洗净控干水分可以用厨房纸吸干。

  • 家常炖黄鱼的做法图解2

    2.锅烧的热热的,放入油,油必须烧热至六成以上,微微冒烟,放入黄鱼。

  • 家常炖黄鱼的做法图解3

    3.煎炸到晃动锅,鱼可以在锅内活动了翻面,直至两面炸至金黄捞出待用。

  • 家常炖黄鱼的做法图解4

    4.洗净锅烧热放油,油热煸炒葱姜蒜、花椒、大料、小茴香,一小截干辣椒。

  • 家常炖黄鱼的做法图解5

    5.煸炒透身出香味再放入鱼。

  • 家常炖黄鱼的做法图解6

    6.烹入醋、随后是料酒、酱油,也可以调在一碗里一起放。

  • 家常炖黄鱼的做法图解7

    7.放入开水,大火烧开后撇浮沫加入盐、糖、胡椒粉调味。

  • 家常炖黄鱼的做法图解8

    8.烧开后转中火,慢炖、不断用勺往鱼身上撩汁、翻身。

  • 家常炖黄鱼的做法图解9

    9.烧5分钟后即可开大火收汁,出盘,嗷对了多此一举撒了点香葱末,我老妈做最后点一滴芝麻油,我没加。

本菜谱由尚发三岁啦24上传

家常炖黄鱼的家常做法

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