竹荪腐竹排骨煲

竹荪腐竹排骨煲
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健康功效

竹荪:清热
腐竹:抗癌防癌
虾米:护眼明目、抗癌防癌

竹荪腐竹排骨煲的做法

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解1

    1.食材:竹荪、腐竹和肋排。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解2

    2.将肋排洗净,去血水。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解3

    3.加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水,拌匀,腌制1小时左右。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解4

    4.将竹荪和腐竹泡发2小时,期间不间断更换清水。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解5

    5.然后焯烫一下,沥干,待用。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解6

    6.热砂锅,放入适量的虾米和蒜末,倒入适量的菜籽油爆香。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解7

    7.放入腌制好的肋排。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解8

    8.盖锅盖,小火煲至20分钟。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解9

    9.揭盖,放入竹荪和腐竹。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解10

    10.倒入芡汁。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解11

    11.盖锅盖,文火煲10分钟。

  • 竹荪腐竹排骨煲的做法图解12

    12.揭盖,轻轻拌匀,见收汁,即可关火。

小贴士

肋排的腌制时间越长也入味。

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竹荪腐竹排骨煲的家常做法

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