甜糯酿南瓜

甜糯酿南瓜
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健康功效

南瓜:低蛋白质
糯米:补血
白糖:低蛋白质

甜糯酿南瓜的做法

  • 1.把南瓜洗净去皮,纵向剖开。再切成0.5公分左度的薄片待用。

  • 2.把切好的南瓜片转圈摆在圆盘中,中间放入事先在微波炉内煮熟的青毛豆粒。

  • 3.锅置火上加入水烧开,再把南瓜放笼屉中大火蒸制5分钟即可。

  • 4.把糯米面放盆中加入开水边烫边搅拌均匀,待冷凉后揉成光滑面团。

  • 5.把揉好的糯米面搓成细条,用刀切成小丁,再放面板上用手搓圆。

  • 6.锅置火上加入少量的水烧开,并放入熟的糯米饭粒滑散。

  • 7.接着加入白糖搅匀。

  • 8.再加入蜂蜜搅匀。

  • 9.水开后放入搓好的小圆子煮开。

  • 10.当小圆子飘起时即熟。此时加入水淀粉勾芡至汤汁浓稠。

  • 11.然后把浓稠的汤汁浇在南瓜上即可食用。

小贴士

小圆子不需煮制时间过长,以免煮化。

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甜糯酿南瓜的家常做法

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