胡萝卜:清热解毒
金针菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鲜香菇 | 春卷皮 |
红豆芽 | |
橄榄油 | |
生抽 | 盐 |
水 | 上海辣酱油 |
1.热锅凉橄榄油,入切好的香菇条、胡萝卜丝炒软;
2.将所有调味料用一点水溶开,倒入锅勾芡取出菜放凉;
3.取一片春卷皮,用刷子沾麻油薄涂一层在春卷皮上;
4.放入1/3炒过的菜料、1/3金针菇、1/3红豆苗;
5.折叠包起成春卷状;
6.将铝箔纸揉皱铺在烤盘上,放上包好的春卷;
7.将春卷均匀间隔放在烤盘上;
8.入预热200C烤箱中层,12分钟上色取出,用上海辣酱油蘸食即可。
1.为保持豆苗和金针菇的脆嫩,直接包料时用生的;所以炒的馅料可以适当调味咸一些~
2.红豆苗是猫妈正好自己发的,没有也可以用绿豆芽、粉丝替代~
3.上海辣酱油是猫妈个人的口味,也可以用番茄沙司或自己喜欢的蘸料都可以~当然什么也不蘸,只吃原味也很棒哦~