莲藕煨排骨

莲藕煨排骨
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健康功效

白糖:低蛋白质
料酒:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

莲藕煨排骨的做法

  • 莲藕煨排骨的做法图解1

    1.将排骨用清水+葱姜水浸泡约半个钟,血腥水浸出来后需要多次换水;

  • 莲藕煨排骨的做法图解2

    2.将浸泡过的排骨再次用清水冲洗后沥干水分备用(可以用厨房纸吸试);

  • 莲藕煨排骨的做法图解3

    3.将炒锅内注少许油,下生姜片中小煸香;

  • 莲藕煨排骨的做法图解4

    4.下2中排骨翻炒;

  • 莲藕煨排骨的做法图解5

    5.肉质变色略为收缩时,加小勺白糖翻炒均匀,再加入1勺精盐翻炒,锅内喷少许料酒掂匀锅;

  • 莲藕煨排骨的做法图解6

    6.将排骨及汤水倒入汤煲内,一次性加足清水,大火煮开后,将浮沫撇掉,转小火加盖煨煮;

  • 莲藕煨排骨的做法图解7

    7.将莲藕洗净切块(要注意查看藕孔洞里是否干净),撒上精盐抓匀腌制;

  • 莲藕煨排骨的做法图解8

    8.腌制约半个钟后,将藕块放水龙头下清水冲洗掉盐分;

  • 莲藕煨排骨的做法图解9

    9.将冲洗干净的藕块沥干水,倒入7的汤煲内,用勺将排骨及藕块稍加搅匀,再次大火煮开,将翻滚的浮沫撇清,转小火煨至肉酥脱骨藕块粉糯(约2个钟)熄火,尝一下味道酌情调入精盐,少许胡椒粉,撒上葱末(我个人不喜欢在汤上撒葱末)即可上桌。

本菜谱由静怡mm丶697上传

莲藕煨排骨的家常做法

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