鲫鱼:健脾
1.食材:绢豆腐、油面筋和鲫鱼。
2.将油面筋焯烫一遍,去油分。
3.热油锅,放入鲫鱼。
4.煎至双面金黄。
5.放入煮滚的猪骨汤中。
6.盖锅盖,大火煮滚。
7.转小火,煲30分钟。
8.将鲫鱼捞起,留汤。
9.放入绢豆腐。
10.放入油面筋,大火煮滚。
11.加入适量的鸡粉。
12.放入适量的食盐。
13.盖锅盖,煮滚。
14.即可关火。
这道【绢豆腐油面筋鱼汤】非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
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