酸甜猴头菇

酸甜猴头菇
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健康功效

猴头菇:健脾
西兰花:活血化瘀
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

酸甜猴头菇的做法

  • 1.猴头菇用碱水泡一天,期间反复搓洗,直到猴头菇变成白色;

  • 2.泡好后的猴头菇去掉硬蒂,挤干水分,撕成大块;加入糖,蘑菇精,麻油,胡椒粉,生鸡蛋,酱油,玉米粉顺时针搅拌均匀,腌制约4小时左右。(酱油量不要太多,因为在烹制的过程中还会加入酱油,否则就会太咸了,糖可以稍微多一点,可以中和猴头菇的苦味。)

  • 3.将腌制好后的猴头菇放入冷油中用慢火炸至金黄色,捞出,沥干油,这是定型的过程;

  • 4.调制酸甜酱:酱油,寿司醋(也可用香醋),糖,番茄酱(这道酸甜猴头菇的酸味主要来自番茄酱,所以醋一点点就可以了)大家一边调一边尝试酸甜酱的味道是否符合个人的口味。

  • 5.西兰花洗净,切小朵,开水略微过一下。起锅热油,西兰花入锅翻炒,加入蘑菇精,盐调味。炒好后的西兰花整齐排列在盘子四周。

  • 6.起锅热油,加入姜丝爆出香味,放入猴头菇,酸甜酱,大火翻炒,让酸甜酱的颜色能均匀粘在每颗猴头菇上,快出锅时,水淀粉勾芡。(因为猴头菇曾用油炸过,所以在炒的时候放一点点油就可以,要不就太过油腻了。)

小贴士

猴头菇在制作成干货的时候会加入硫磺,所以用碱水泡并反复搓洗,直至猴头菇恢复本色即白色,碱水可以帮助去除硫磺,这样的猴头菇吃起来更健康,更美味!另外炸好后的猴头菇也可以红烧,三杯或用其他方式烹制,大家可以自由发挥了。这次轻素选择的是酸甜做法。

本菜谱由涵畅Sama06上传

酸甜猴头菇的家常做法

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