鸡蛋:护眼明目
青椒:抗癌防癌
1.先把鸡蛋放入水中,大火煮开后加点盐可以防止鸡蛋裂开,小火煮5分钟。<br />把煮好的鸡蛋剥壳。<br />
2.切好青椒。<br />
3.热锅,稍微倒入点橄榄油。<br />
4.放入青椒丝煸炒一下。<br />
5.把一些煮好的碎牛肉也放入锅里炒一下。<br />
6.放入煮牛肉后留下的汤水,不够可以再加点水
7.放入咖喱块,如果两个人吃,半块就可以了,因为咖喱块非常咸的,所以还是建议用咖喱粉。<br /><br />
8.面条事先一定要在滚水中烧一会后把水倒掉再用开水冲洗一边,去掉里面的碱。 然后在放入这个汤水里稍微煮一会就可以了,这样更加入味。<br /><br />
9.刀在火苗上烧热一下,一刀切下去会是很完整的两块鸡蛋,放入碗里就好了。<br />