土豆:和胃
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
洋葱:杀虫
1.所有食材洗净切丁备用;荷兰豆过水备用;
2.油锅热起来的时候放入肉丁,然后是洋葱丁,最后是土豆丁,爆香后再放入蕃茄丁,加水煮,蕃茄沙司调味,最后生粉勾芡出锅。
3.烧开水后滴几点食用油,适量盐,然后放入意大利面,15分钟左右煮透;
4.放入凉开水晾凉备用;
5.油锅煎荷包蛋,剩下的油把过水的荷兰豆煸炒下,加入意大利面跟煮好的蕃茄肉酱拌匀,出锅装盘。
意大利面有些容易煮,有些要煮很久,我这个煮了15分钟。面条下锅的时候竖着放,煮软后自然滑入锅中;蕃茄热水里煮下更容易*。