榄菜肉末青豆

榄菜肉末青豆
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健康功效

青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

食材用料

瘦肉 100克
小红椒 10根
适量
生抽 适量

榄菜肉末青豆的做法

  • 榄菜肉末青豆的做法图解1

    1.图中食材摘洗干净控水,小葱切末,红椒切段,瘦肉切小丁放小碗里加盐、生抽、白糖、少许水抓匀入味备用。

  • 榄菜肉末青豆的做法图解2

    2.锅中坐水烧开,放入一小勺盐,适量油后倒入青豆焯水以去除豆腥味。青豆倒入水开一分钟后捞起青豆并过凉水。

  • 榄菜肉末青豆的做法图解3

    3.炒锅烧热,倒入适量调和油待油七分热倒入蒜末,少里红椒段扁炒出香味,再放入肉未炒至变色,加入青豆、橄榄菜翻炒均匀。洒入小葱末,淋少许香油起锅。

小贴士

青豆焯水能去除豆腥味并能和瘦肉一块熟。焯完水过凉水能保持青豆的颜色青翠。

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榄菜肉末青豆的家常做法

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