木耳白菜鱼汤

木耳白菜鱼汤
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健康功效

鲫鱼:和胃
小白菜:低蛋白质

食材用料

干木耳 10g
鱼露 适量
鸡粉 适量
清水 适量

木耳白菜鱼汤的做法

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解1

    1.1食材:鲫鱼、干木耳和小白菜。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解2

    2.小白菜用清水浸泡20分钟,然后择洗干净,沥干,待用。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解3

    3.将干木耳泡发择洗干净,将去蒂。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解4

    4.焯烫一下。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解5

    5.砂锅洗净,一次性放入适量的清水,放入适量的生姜。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解6

    6.盖锅盖,大火烧开。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解7

    7.将择洗干净的鲫鱼放入炒锅中。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解8

    8.煎至双面金黄。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解9

    9.倒入砂锅中的沸水,旺火煮2分钟。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解10

    10.将炒锅中的鲫鱼和汤汁倒入砂锅中。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解11

    11.盖锅盖,大火烧开,转小火煲45分钟。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解12

    12.揭盖,将鱼捞起。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解13

    13.放入木耳。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解14

    14.放入切好的小白菜,盖锅盖,大火烧开,煮5分钟。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解15

    15.揭盖,倒入适量的鱼露。

  • 木耳白菜鱼汤的做法图解16

    16.放入适量的鸡粉调味,即可关火。

小贴士

用鱼露来调味,汤汁更加鲜味。

本菜谱由碧琴酱上传

木耳白菜鱼汤的家常做法

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