凉拌双脆

凉拌双脆
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健康功效

山药:止泻、健脾
空心菜:活血化瘀

食材用料

欣和六月鲜豆酱 1勺
蜂蜜柚子酱 1勺

凉拌双脆的做法

  • 凉拌双脆的做法图解1

    1.山药去皮,在沸水中烫熟,捞出过冰水回脆。

  • 凉拌双脆的做法图解2

    2.空心菜加入沸水中,烫熟捞出,过冰水回脆。

  • 凉拌双脆的做法图解3

    3.盘中放入六月鲜豆酱1勺。放入切段的空心菜,拌匀。

  • 凉拌双脆的做法图解4

    4.最后放入烫熟的山药,淋柚子酱即可。

小贴士

山药含有大量的黏液蛋白及微量元素,有润滑,滋润的作用,还可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,更能益志安神、增强免疫力。

本菜谱由淑浩君7上传

凉拌双脆的家常做法

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