菠菜:止血 粉丝:补血、低蛋白质
1.将菠菜洗干净,热水煮下,见叶子变色就捞出,沥干。同时将煮熟的粉丝切刀,与菠菜混合在一起。用小碗依次放入上面调料,最后在撒些芝麻和香油,倒在菠菜粉丝上。
2.调好味后,将菜倒在碗里,倒扣在盘子里,上面撒点坚果末,放上一点装饰的菜。
可以根据口味调整勺的大小
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