缤纷米饭三明治

缤纷米饭三明治
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健康功效

米饭:低蛋白质
菠菜:润燥
金针菇:低蛋白质

缤纷米饭三明治的做法

  • 缤纷米饭三明治的做法图解1

    1.黑芝麻用炒锅煸熟备用

  • 缤纷米饭三明治的做法图解2

    2.菠菜用水焯熟后用少许盐、香油拌匀。金针菇焯熟后用盐、米醋、糖、辣椒粉拌匀。

  • 缤纷米饭三明治的做法图解3

    3.蒸好的米饭盛出一小部分用米醋、美极鲜、酱油、香油拌匀。

  • 缤纷米饭三明治的做法图解4

    4.把白米饭按成正方形

  • 缤纷米饭三明治的做法图解5

    5.放上拌好的菠菜

  • 缤纷米饭三明治的做法图解6

    6.放上按成正方形的美极鲜米饭后撒上黑芝麻

  • 缤纷米饭三明治的做法图解7

    7.第三层放上白米饭

  • 缤纷米饭三明治的做法图解8

    8.放上拌好的金针菇后用小香葱和辣椒圈点缀即可

  • 缤纷米饭三明治的做法图解9

    9.菜饭结合,软糯清爽。

  • 缤纷米饭三明治的做法图解10

    10.吃上一口,回味无穷

  • 缤纷米饭三明治的做法图解11

    11.缤纷米饭三明治,继续努力做美食!~

小贴士

1、米饭蒸好后可以用做寿司的方法先拌好米饭。
2、饭团要压实避免散开。
3、调料尽量的少放些,清淡的饮食最健康。

本菜谱由曼云超级甜2上传

缤纷米饭三明治的家常做法

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