胡萝卜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.鸡蛋打散后将蛋液倒入米饭中搅拌均匀
2.胡萝卜洗净去皮切小丁,加入米饭中
3.木耳泡发,素豆条泡软后切小丁,一起下锅爆炒,加盐调味,盛出备用
4.起锅热油,油中加入一枚八角,小火爆出香味后转大火,下米饭翻炒,一边炒一边用锅铲背压一压米饭,直至看到米饭在锅中跳动,加盐调味,下炒好的木耳和素豆丁,加入孜然粉,辣椒粉,哈哈,浓烈的西北风味扑鼻而来,出锅前撒入芫荽末,完成啦,再配上一小串新疆提子
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