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超炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
菠萝:低蛋白质
玉米:低蛋白质
超炒饭的做法
![超炒饭的做法图解1]()
1.把所有材料切丁，放在一边。待用。
![超炒饭的做法图解2]()
2.把鸡蛋煎了，刚熟就好，蛋心还没有完全熟透那种，把鸡蛋弄得很碎
![超炒饭的做法图解3]()
3.玉米要先煮熟，沥干水待用。•﹏•
![超炒饭的做法图解4]()
4.把所有材料都放进去炒，再放酱油，葱要最后放。翻炒2分钟，大功告成！！(*¯︶¯*)
超炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
菠萝:低蛋白质
玉米:低蛋白质
1.把所有材料切丁，放在一边。待用。
2.把鸡蛋煎了，刚熟就好，蛋心还没有完全熟透那种，把鸡蛋弄得很碎
3.玉米要先煮熟，沥干水待用。•﹏•
4.把所有材料都放进去炒，再放酱油，葱要最后放。翻炒2分钟，大功告成！！(*¯︶¯*)
