红豆:清热解毒
青豆:健脾
料酒:活血化瘀
1.将红豆泡上一个晚上;
2.将泡好的红豆和大米混合装入电饭煲中,煮成米饭;
3.将煮好的米饭趁热搅拌分开,放上几个小时;
4.准备好其他原料:鸡腿肉切成小丁,彩椒切成小丁,葱姜切成细末;
5.在鸡肉丁中加入盐,料酒和蚝油,搅拌均匀腌制一下;
6.烧热锅,放入适量油,下入葱姜末爆香;
7.再加入腌好的鸡肉丁翻炒;
8.直至鸡肉煸炒变色后加入彩椒丁和青豆继续翻炒;
9.翻炒均匀后加入煮好的红豆饭,炒散后再炒上一,两分钟;
10.再加入盐和胡椒粉调味;
11.翻炒均匀;
12.分别装入黄红彩椒中。
1. 红豆要提前一个晚上泡上,这样红豆就才好和米饭一起煮熟;大米与红豆的比例控制在7:3以下,也就是红豆不要超过大米的三分之一; 有条件红豆饭煮熟后放上一个晚上,隔夜饭炒饭好吃;2. 我选用了鸡腿肉, 这肉不那么柴, 口感更嫩些;切成小丁后, 加入盐, 料酒和蚝油腌制一下;3. 炒饭时先将葱姜末爆香, 再煸炒鸡肉,直至变色后下入蔬菜丁一起翻炒,再倒入准备好的米饭继续翻炒,最后加入盐和胡椒粉调味即可;4. 装入准备好的红黄彩椒中, 因为要以彩椒为碗,所以在处理彩椒时注意从彩椒的三分之二的地方横切,保持彩椒外观的完整性。