鱼仁太极

鱼仁太极
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健康功效

鸡蛋:养血
鹌鹑蛋:补血
黄瓜:低蛋白质

鱼仁太极的做法

  • 1.准备食材
    鱼片洗净后,吸干多余的水分,并切成丁,再用料酒、盐、白糖、菱粉拌匀
    虾仁去壳去虾线,洗净后,吸干水分,用蛋清、料酒、盐拌匀,再将鱼片和虾仁盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏室半小时。
    黄瓜洗净后切成圆片待用。
    圣女果洗净后切成一个个可爱的红兔宝宝待用。
    鹌鹑蛋煮熟后剥去外壳待用。

  • 2.油锅烧热后,倒入鱼片,用大火快速翻炒约两分钟,马上盛入盘内。

  • 3.锅内重新置油,油温不能太高,约2-3分热时倒入虾仁,用中小火慢慢将虾仁发起来,看到虾仁颜色变红,马上盛入盘内备用。

  • 4.锅内放少许油,将番茄沙司入锅煸一下。

  • 5.看到番茄沙司冒出气泡,放入虾仁炒匀即可关火。

  • 6.用鱼和虾仁拼扮出太极的图案,而红兔宝宝坐在绿色的草地上围观着鱼仁太极呢。

本菜谱由柯一Sama0上传

鱼仁太极的家常做法

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