鸡蛋:养血 菠菜:护齿、低蛋白质 绿豆芽:低蛋白质
1.将3克盐1/4匙面碱加入200-210克水中,溶解后冲入400克面粉中,揉面10分钟至光滑面团;置于冰箱中冷藏饧1小时;取出再揉10分钟;将面团按扁;用擀杖擀开切成面条~
2.将揉好的面团置于冰箱中冷藏饧1小时;取出再揉10分钟;将面团按扁擀成圆扇状~~
3.用擀杖擀开切成面条~
4.将洗好的生蒜切碎倒入生抽、醋、麻油、鸡精、辣椒油等调汁
5.将面条下入沸水后煮熟,然后放入已经洗好的菠菜、豆芽以及炒好的鸡蛋等
6.上面了~
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