紫薯薏米粥

紫薯薏米粥
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
薏米:护齿、保护骨骼
冰糖:和胃

紫薯薏米粥的做法

  • 1.紫薯我切挺大块

  • 2.薏米洗净,扔掉长的黑乎乎的那几颗

  • 3.核桃这次放的是熟的,这个量两人份点缀下

  • 4.大米一小把,水冲两遍意思下就好

  • 5.早上起来,打开电饭煲看到热气腾腾的紫薯粥,心情是不是大好!要加冰糖的此时加,再盖几分钟就能化开了

  • 6.以前煮粥一直把握不好加多少水,现在终于摸索到方法啦,我要的就是这个浓度

  • 7.加个荷包蛋吧,据说紫薯和蛋白质一起吃比较好,请不要吐槽我的蛋,我会努力学学的>_<

小贴士

关于加水量:准备煮2小碗的话就加3浅碗的水,以此类推;关于紫薯大小:不要太小丁,不然容易煮烂

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紫薯薏米粥的家常做法

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