黄油:低蛋白质
奶油:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
1.用1:1的黄油和橄榄油炒洋葱碎和鲜口蘑粒。锅不要烧的太热,否则含奶丰富的黄油会变糊变黑。
2.加入少量白葡萄酒。
3.把先用水浸泡数小时的米加入其中,炒一会儿。
4.加入鸡清汤(米的3倍量),然后小火慢慢烩。
5.其间要不断地搅拌,以防粘锅底。
6.当米饭7、8成熟的时候,放少许奶油、芝士粉、黄油、盐、白胡椒,煮开即可。
1、奶油和芝士粉会使米饭中的鸡汤变稠,有类似于淀粉勾芡的作用,所以要最后放。
2、意大利米饭不能煮至全熟,否则会太烂没有口感。因米粒没有经过焖制,是没有煮熟的,照中国人的饮食习惯,感觉是夹生的口感。有的人会吃的不习惯,不过,我相信,如果连续吃上一年以上,铁定会习惯……